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(圖一 2021新北新店楊過 ｜教練的日常分享-給正在健身路上的你)

為什麼要健身呢？健身的目的是什麼？一開始要踏入健身之路時，一定會有很多的疑問，像是在確認我下定決心了，要做就要堅持下去，想跟大家說不用那麼嚴肅去看待這個問題，或許用更輕鬆的方式來看待健身，訓練起來時身上背負著那麼多壓力反而適得其反，運動是一件很美好的事，跟開車一樣，將自己融入其中，就能掌控的越來越駕輕就熟，自信心相對的也會提升哦~

(圖二 2021新北新店楊過 ｜教練的日常分享-給正在健身路上的你)

當自信心提升時，你越能掌握下一階段的方向與如何再從中調整甚至是增加重力，所以說不要把他當作是一件很嚴肅的事項在完成，是跟著自己身體的變化與步伐在漸進式的成長，感受身上的骨骼正在強健，這種成就感會讓你興奮變得更有動力，然後你就會發現原來自己正在改變的路上。

(圖三 2021新北新店楊過 ｜教練的日常分享-給正在健身路上的你)

帶著愉悅的心我想是最重要的，有了正向的心態，才能夠在健身路上好好的持之以恆，適時的鼓勵自己也是必然需要哦，來到健身房也有很多人與你相同的努力著朝著越來越好的自己邁進，健身教練都是經歷了千垂百鍊會以最專業的態度來引導你們，所以請好好的放開自己來體驗汗如雨下爽快吧！